慢性疲労でお困りのあなたへ
あなたはこのような悩みをお持ちではないですか
- 朝起きた瞬間から疲れている
- 寝た気が全然しない
- 一日中体がダルイ
- 夕方になるとドッと疲れを感じる
- 休みの日外にでかける気がしない
疲れがとれない原因
疲労を抱えている人は多く、日本人の3人に1人が慢性的な疲労を感じているという調査があります。
原因その１：肉体的な疲れ
残業が続いたり、睡眠不足が続くことで疲れがたまり、ダルさや倦怠感が出てきます。しかし、純粋な肉体的疲労はスポーツをしたときスッキリする感じが得られるにように悪いものではないですし、しっかり寝れば回復します。
仕事や人間関係などストレスを伴うと不快な疲れとして疲労が蓄積します。
原因その２：精神的な疲れ
仕事や家庭環境、友人関係などによりストレスがかかることで疲労が蓄積します。心と体は繋がっているといわれるように、ストレスが精神的負担になると肉体的負担にもつながります。
原因その３：自律神経的な疲れ
肉体的、精神的な疲労が蓄積することで自律神経が乱れてきます。自律神経は活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経がバランスをとることで健康な体を維持します。
自律神経が乱れると体がリラックスしたり、回復したりすることがうまくできなくなってしまうのでダルさや倦怠感を強く感じるようになります。この状態が悪化してしまうと、頭痛、めまい、吐き気、うつ病など様々な症状に繋がってしまう可能性があります。
なぜ東陽町カイロ整体院で慢性疲労が改善するのか
東陽町カイロ整体院では血流をよくするのとができるので慢性疲労を改善することができます。ここで疲労がたまることと血流の関係をお伝えします。
体に疲労が蓄積すると、血流が悪くなり老廃物、疲労物質がうまく流れなくなります。そのため、体に益々疲労が蓄積してしまいます。
血流が悪くなると、老廃物や疲労物質が溜まってしまうだけでなく、体の回復に必要な酸素や栄養素が細胞に届きにくくなってしまいます。
そもそも、酸素や食べた栄養素は血液によって体中の細胞に運ばれます。運ばれた酸素や栄養素によって細胞は生まれ変わり、体を回復してくれるのです。
まとめるとこのような状況です
・血流が悪くなる⇒老廃物、疲労物質が溜まる⇒疲労感強くなる
・血流が悪くなる⇒酸素、栄養素が細胞に運ばれない⇒体（細胞）が回復できない
よって、肉体的疲労を回復させるためには血流を良くすることが大切です。
そして、
東陽町カイロ整体院ではからだの血流をよくしていきます。
先ほどお伝えした悪いサイクルから
・血流が良くなる⇒老廃物、疲労物質を流れやすくさせる⇒疲労感弱くなる
・血流が良くなる⇒酸素、栄養素が細胞に運ばれる⇒体（細胞）が回復できる
このような良いサイクルに変えていきます。
さらに
自律神経が整ってきます。
血流が良くなると筋肉がゆるむので、体の力が抜けます。
強い疲労を感じている方の多くは常に力が入ったままの状態になっていて筋肉がガチガチに硬くなっているのですが、血流がよくなることで体の力が抜けます。
体の力が抜けると自律神経のリラックスモードをつかさどる副交感神経にスイッチが入りやすくなります。
交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまくいくようになることで自律神経が整っていきます。
東陽町カイロ整体院の施術を受けることで、肉体的な疲れと自律神経的な疲れを改善することができるのです。
東陽町カイロ整体院で行うこと
①今の体の状態、生活習慣を詳しくお伺いします。
ダルさや倦怠感をどのようなときに感じやすいか、特に辛くなるとき、または楽になるときなど今のお体の状態を教えて下さい。
また、慢性的に疲れている方は首、肩、背中、腰、足など部分的、もしくは広範囲に渡って痛みや重さが出ている場合が多いので、辛い状態を詳しく教えて下さい。
②筋肉をゆるめて整えます
慢性的な疲労の場合、必ず硬くなっている筋肉があります。
硬くなっている筋肉をゆるめることで体に起こっている悪循環を断ち切り、体の回復を促す好循環に変えていきます。
悪いサイクル
・血流が悪くなる⇒老廃物、疲労物質が溜まる⇒疲労感強くなる
・血流が悪くなる⇒酸素、栄養素が細胞に運ばれない⇒体（細胞）が回復できない
良いサイクル
・血流が良くなる⇒老廃物、疲労物質を流れやすくする⇒疲労感弱くなる
・血流が良くなる⇒酸素、栄養素が細胞に運ばれる⇒体（細胞）が回復できる
当院では、普通のマッサージとは違いトリガーポイントという深い筋肉にもしっかりアプローチしていきます。
③歪みを整えます
検査で確認した歪みの状態を踏まえて、歪みを整えていきます。
体に歪みがあると骨にくっついている筋肉を引っ張たり、縮めることに繋がってしまうため筋肉を硬くさせます。
歪みを整えることで筋肉に対する負担を軽減させます。
④日常生活で気を付けることをお伝えします
そもそも疲れが慢性化してしまった原因は日常生活にあります。
いくら施術で体を改善しても、日常生活に戻ったとたん体に負担をかけることばかりしていれば、慢性的な疲労の改善スピードは遅くなり、場合によっては辛い状態に戻ってしまいます。そうならないように、どうすべきかしっかりお伝えします。
改善後の変化
- 朝の目覚めが良くなる
- 体のダルさを気にしなくなる
- 仕事で少し無理をしても疲れを感じ難くなる
- 休みの日、外にでかける気になる
疲れをコントロールできることで仕事、家庭、プライベートの充実度が変わります。
※結果には個人差があり、全ての方がこのような結果になる訳ではありません。
東陽町カイロ整体院にすぐご連絡下さい
ダルさや倦怠感といった慢性的な疲労は体の状態を整えてあげれば変わります。いつまでも我慢してほっておくと、めまい、吐き気、うつなど症状が悪化する可能性があります。
慢性的な疲労でお困りでしたらすぐ東陽町カイロ整体院にご連絡下さい。
