腰痛で格安マッサージに1回行ってもすぐ痛くなる理由と対策

「何年も前から気になっている腰痛。

痛みが強いときは近くの格安マッサージに行って腰を揉んでもらう。

行った直後は少し良い気がするけど、すぐ痛みが戻ってしまう。」

東陽町カイロ整体院にご来院される患者さんからこのようなことを度々言われることがあるため、

今回は腰痛でマッサージに行ってもすぐ痛くなる理由と少しでも効果を上げる対策についてお伝えしたいと思いますので是非最後までご覧下さい。

腰が痛いときに体で起こっていること

腰が痛い。いわゆる腰痛ですが、そもそも腰が痛いとき私達のカラダに何が起こっているのでしょうか?

腰痛にはいくつか原因の種類があります。

大きく分けるとこのような感じです。

①筋肉が硬くなってしまったことで起こる腰痛

②背骨の変形やヘルニアなど骨の問題

③内臓などの病気からくる腰痛

②、③の腰痛は強い足のシビレや足の感覚がないといった感覚異常が起こったり、安静にしてても腰に強い痛みが出たりします。

気になりましたらまず整形外科に行きましょう。

②③が原因の腰痛もありますが多くの腰痛の原因は①の筋肉です。

ここでもう少し筋肉が原因の場合に起こる腰痛について掘り下げていきます。

筋肉が原因の腰痛では体に何が起こっているのか

「ちょっと腰が痛い気がする」

という方でなければ腰の痛みは複数の筋肉に問題が起きることで腰痛という状態を引き起こしています。

痛みが出ている筋肉だけの問題ではなく、複数の筋肉の状態が悪くなってしまったことによって腰に結果として痛みが出てしまっているのです。

腰痛を改善する方法

筋肉が原因で起こる腰痛は基本的にはその原因になっている筋肉を緩めてあげれば痛みの問題は改善します。

ただし注意しないといけないことがあります。

①痛みが出ているところの筋肉だけが問題ではない

先程お伝えしたように筋肉が原因である程度強い痛みが出ている場合は複数の筋肉に問題があって痛みを引き起こしています。

そのため、痛みの原因になっている複数の筋肉を特定して緩めることが大切です。

②筋肉を緩めるためには繰り返し緩めることが必要

筋肉が硬くなっている状態が長い場合や硬さが強い場合は、一度筋肉を緩めてあげてもまた元の硬い状態に戻ろうとします。

これは恒常性といって人のカラダに備わっている同じ状態を保とうとする作用が働いてしまうためです。

カラダの状態が良いときであれば少しぐらい悪い状態になっても良い状態に戻ってくれます。

しかし、反対に長い間カラダの状態が悪いと少し良い状態になってもまた悪い状態(ここでは筋肉が硬い状態)に戻ろうとしてしまいます。

そのため、悪い状態が長かった筋肉を良い状態に変えてあげるためには繰り返し良い状態にするアプローチをしてあげないといけないのです。

マッサージに行ってもあまり良くならないときがある理由

解剖学の知識が少ない

多くのマッサージ屋さんでは数週間の研修を行い、その後お客様に施術を行います。

数週間の研修で知識から技術、接客全てを教わるので

例えば

「この筋肉はどこからどこにかけてついている筋肉で、どのような働きをして、問題がおきるとどのようなことがカラダにおこるのか」

といったことまで残念ながら勉強する時間はありません。

※マッサージ屋さんで働いている方の中には整体の学校に通ったことのある方もいらっしゃるのでそのような方なら知識はあります。

カラダを改善する計画を立てない

もう一つ改善し難い理由として計画がないということがあげられます。

先程硬い筋肉を緩んだ状態にもっていくためには繰り返しの施術がどうしても必要になるとお伝えしました。

そのため、

どの筋肉をどのような理由でどういう状態にする。

そのために必要な回数は何回

といった計画が必要になります。

しかし、マッサージ屋さんではその場、その場の対応が基本なので計画を立てて、計画に基づいて施術をするということは行いません。

そのため、どうしてもその場しのぎの施術になってしまいます。

マッサージに行きながら少しでも治療効果をあげたい場合

そうはいっても近くに信頼できそうな整体院がない、値段の問題でまずはリーズナブルなマッサージ屋さんに行きたいという方もいらっしゃると思います。

その場合、効果をより出したいのであれば自分で行うストレッチを併用しましょう。

ストレッチを行うタイミングはマッサージで施術を受けたその日からが良いでしょう。

施術を受けることで部分的に血流が良くなって、筋肉が柔らかくなっています。

ストレッチをすることである程度、筋肉が硬い状態に戻るという特性を抑えることが期待できます。

それでもなかなか改善がみられない場合

マッサージ屋さんに行ってストレッチもしたけどなかなかカラダが楽にならないとお困りになりましたら東陽町カイロ整体院までご連絡下さい。

東陽町カイロ整体院では筋肉、骨、関節、神経といった解剖学の知識をもとに年間延べ3,500人以上の方に対して施術を行い、多くの方からお喜びの声を頂戴しております。

自分のカラダをちゃんと改善したいと思われましたらすぐご連絡下さい。