股関節、足の付け根の痛み
あなたはこのような悩みをお持ちではないですか
- 歩いていると足の付け根が痛くなる
- 長く立っているとお尻の横が痛くなってくる
- 足の付け根から膝にかけて痛みが出てくる
- 足の長さの違いを感じる
- 寝返りをすると足の付け根が痛い
股関節の痛みは特に女性に多く、
股関節が痛くなって友達や家族に迷惑をかけてしまうのではないかという不安のため外出ができなくなってしまったり、
痛みで長時間座ってテレビをみていられないなど日常生活に支障をきたしてしまいます。
股関節の痛みは進行性のものが多く、ほっておくと悪化のペースが早まってしまうこともあるので適切な対処を行うようにしましょう。
股関節痛、足の付け根の痛みの原因
股関節痛や足の付け根の痛みの原因は大きく２つに分けることができます。
・筋肉の問題
・股関節の骨の問題
それぞれ説明していきます。
原因その１：筋肉の問題
多くの股関節痛には筋肉の問題が関係しています。後述する骨の問題であっても筋肉の問題が混在して強い痛みになっているケースがほとんどです。
股関節は大腿骨の上部にある骨頭（こっとう）と呼ばれる球状の部分が、骨盤の寛骨臼（かんこつきゅう）と呼ばれる所にはまるような形状をしています。ちょうど電球がソケットにはまっているような状態です。
股関節は人体の中でも大きな関節で、かつ球状です。そのため人の体をしっかり支えるという役割を担うと同時に様々な動きにも対応しなくてはいけません。
そのため股関節は前、後ろ、外側、内側と大小様々な筋肉がくっついています。
そのどこかの筋肉が固くなってしまうことで、股関節の支える力、動きを妨げてしまい痛みに繋がります。
原因その２：股関節の骨の問題
股関節の痛みには骨の問題が関係している場合も多く、骨の問題は病院でレントゲンを撮ってもらうことで分かります。
長年股関節に痛みや違和感を感じている場合は一度お医者さんでレントゲンを撮ることをオススメします。
下記骨の問題で起こる股関節の痛みの代表的な例になります。
先天性股関節形成不全
生まれてきたとき、若しくは乳児期に、大腿骨と股関節の位置関係が悪く脱臼している状態のことを指します。
先天性股関節形成不全が赤ちゃんのときにあった場合、大人になっても股関節の安定性に欠けることから筋肉、骨に負担をかけてしまい痛みを出すことがあります。
臼蓋形成不全
股関節は骨盤の寛骨臼（かんこつきゅう）と呼ばれる部分にはまり込んだ構造をしています。この骨盤のくぼみが浅く、不完全なことを臼蓋形成不全といいます。
くぼみが浅いことから、関節としての安定性にかけ、周辺の筋肉や関節の骨に負担をかけやすく痛みを出すことがあります。
変形性股関節症
股関節は大腿骨の骨頭と骨盤の臼蓋が電球とソケットのようにはまっている構造になります。
関節はスムーズに動くために、隙間があるのですが年齢とともに隙間が狭くなり、軟骨同士がぶつかったり、こすれたりします。
ぶつかったり、こすれたりすることが続くことで軟骨がすり減ってしまいます。
その状態がさらに進行することで骨自体に負担がかかり、骨が削られてしまいます。
軟骨は削られても痛みを感じないのですが、骨は痛みを感じるので変形が進むことによって不快な症状が強くなってしまいます。
股関節の溝が浅い場合や股関節の骨が変形している場合手術しかない？
骨の変形がかなり進行して日常生活に大きく支障をきたしてしまう場合は手術になります。
股関節で代表的な手術は、人工関節を入れるという方法です。
人口関節を入れることで痛み、動きが大きく改善する方もいますが個人差がありますし、手術には一定のリスクがあります。
股関節に痛みや違和感があるけどまだ手術をするほどではないという場合は手術をしなくてもすむように適切な対処をするべきです。
手術以外で股関節痛改善のためにできること
手術をするほどの状態ではない。
でも、股関節が痛い。
このような状態の場合、やるべきことは沢山あります。
手術をせず股関節痛を改善する方法。
それは
股関節を支えて、動かす筋肉の状態を良くすること
負担の少ない立ち方、歩き方を意識すること
この二つがとても重要です。
東陽町カイロ整体院では股関節に問題を抱えている多くの方が改善しています
東陽町カイロ整体院では整体院の中でも数少ない股関節をしっかり見ることのできる整体院です。
慢性的な肩こりや腰痛と違い、股関節を見ることができない治療院もありますが東陽町カイロ整体院では股関節の問題にしっかりと向き合い多くの方を改善に導いてきました。
①股関節の痛みの原因を徹底的に探ります
あなたの股関節の痛みがどのように起こるのか、痛みが出ている場所がどこかをヒアリング、検査でしっかり調べます。痛みの出方、場所によって原因は全く変わってきます。
痛みの原因がどこにあるのか２つに分けて探っていきます。
・股関節の痛みが出ている原因は体のどこにあるのか
・日常生活のどこに問題があって股関節の痛みが出るようになったのか
体のどこに問題があって股関節の痛みに繋がったのか検査をして確認していきます。
股関節が痛くなってしまったのは、あなたが日常生活で知らず知らずのうちに股関節が痛くなる体の使い方をしてきた結果です。
体の使い方を変えてあげないと、一度良くなった股関節の痛みも再び同じような辛い状態になることがあります。
②筋肉をゆるめて整えます
股関節、足の付け根に痛みにがる場合、必ず硬くなっている筋肉があります。これは骨が原因でも同様です。
筋肉だけの問題であれば、筋肉の状態を整えることで股関節がスムーズに動くようになり、痛みが改善します。
また、骨の変形が関係していたとしても筋肉の状態を整えることによって「支える」「動かす」がしやすくなり、関節の隙間も広がることで痛みが改善します。
東陽町カイロ整体院では、普通のマッサージとは違いトリガーポイントという深い筋肉にもしっかりアプローチしていきます。
③日常生活で気を付けることをお伝えします
股関節の痛みを改善するためには問題となる体の使い方を把握して、変えてあげることがとても重要です。
いくら施術で股関節を改善しても、日常生活に戻ったとたん股関節に負担をかけることばかりしていれば、股関節の痛みが改善するスピードは遅くなり、場合によっては辛い状態に戻ってしまいます。
そうならないように、東陽町カイロ整体院ではあなたのカラダの特徴をしっかり確認して、どうすべきかお伝えします。
改善後の変化
- 歩いても足の付け根が気にならなくなった
- 長く立っていても痛みがでなくなった
- 長時間デスクワークができるようになった
- 旅行に行く気力が出てきた
股関節の痛みを改善することで生活が変わります！
※結果には個人差があり、全ての方がこのような結果になる訳ではありません。
東陽町カイロ整体院にすぐご連絡下さい
股関節の痛みの多くは改善します。
しかし、間違った対処の仕方や、薬や湿布に頼っていても中々改善されません。
股関節、足の付け根の痛みは痛みの場所や原因によって対処の仕方が変わります。
我慢せず東陽町カイロ整体院にすぐご連絡下さい。
