腰痛でお悩みのあなたへ
あなたはこのようなお悩みをお持ちではないですか
- 1時間以上デスクワークをしていると腰が気になってじっとしていられない
- 腰が痛くて映画をじっと見続けることができない
- 最近腰だけじゃなくてお尻のほうまで痛くなる
- 朝起きたとき腰が固まっていて布団からしばらく出ることができない
- ゴルフをした後はいつも腰が痛い
腰痛は初期の状態であれば痛みが出ても2、3日で痛みを感じなくなります。
しかし、腰痛が進行すると痛みが中々ひかず、日常で痛みを感じるシーンも多くなります。
考えられる原因
「慢性腰痛」で考えられる原因で一番多いのは筋肉の問題です。
日常生活で筋肉に負担が積み重なることによって痛みが発生してしまいます。
筋肉が問題の場合、レントゲンやＭＲＩなどの画像では映らないため検査を行っても原因が分からないのです。
腰はカラダの真ん中です。
そのため多くの筋肉が骨盤を中心についています。
その数ある筋肉のうち、どこかしらの筋肉に問題が発生すると痛みが出てきてしまいます。
※注意
足にシビレがある場合は原因に対する考え方が変わってきますのでこちらのページを参照にして下さい。
「慢性腰痛」の方によくある特徴
東陽町カイロ整体院にいらっしゃる「慢性腰痛」の方によくある特徴としてこのようなことを言われます。
「前までは痛みが出てもほっておけば改善したのに今回は改善しない」
このようなことが腰に起こる理由ですが慢性腰痛というのは急に腰が悪い状態になった訳ではなく、長い時間をかけて積もり積もった腰の筋肉に対する負担が原因です。
そのため、負担が溜まってしまった筋肉をほっておくと、中々改善しないどころか悪化に繋がるケースが多くみられます。
腰に負担が溜まってしまう原因
腰に負担が溜まり続けると慢性腰痛に繋がってしまうのですが、そもそもなぜ負担が腰に溜まってしまうのでしょうか。
その原因の多くは「姿勢」です。
人には正しい姿勢のとりかたがあります。
この正しい姿勢とは言い方を変えるとカラダに負担のかかり難い姿勢のことを指します。
正しい姿勢が崩れてしまうと悪い姿勢、負担のかかり易い姿勢になってしまうのです。
負担がかかりやすい姿勢の例です。
- デスクワークの姿勢
- 接客業で立っているときの姿勢
- スマホを触っているときの姿勢
- 家でテレビを見ているときの姿勢
- 車の運転をしているときの姿勢
普段の何気ない姿勢のどこかに負担をかけ続けてしまう原因が潜んでいます。
どうすれば改善するのか
硬くなってしまった筋肉を緩めてあげる
負担の蓄積によって筋肉はガチガチに硬くなってしまいます。
筋肉はある一定レベルまでの硬さであれば自分の持っている回復力で柔らかい状態に戻ってくれるのですが、一定レベルの硬さを越えてしまうと中々自然に柔らかい筋肉に戻ってくれません。
そこで整体など、外部の力を借りて一度筋肉をしっかり緩めてあげることが改善への近道になります。
生活習慣を変える
せっかくガチガチに硬い筋肉を緩めても、そもそも筋肉に負担をかけていた原因である生活習慣を変えなければまたすぐ硬い状態に戻ってしまいます。
ここでいう生活習慣は人によって様々ですが、多くは先ほど挙げたような「姿勢」が関係しています。
東陽町カイロ整体院で行うこと
ヒアリング、検査を丁寧に行います
まずはヒアリングと検査を行い、あなたの腰痛の原因を確認します。
カラダのどこに問題があって腰痛が起こってしまっているのか、
どのような生活習慣があってカラダに負担をかけ続けてしまったのか。
細かくヒアリングと必要な検査を行うことで原因を探り、どのようにすれば改善していくのかお伝えします。
痛みの原因に繋がる筋肉を緩めます
ヒアリングと検査を行った後、実際に施術をしてカラダを確認しながら痛みの原因となる筋肉を緩めていきます。
東陽町カイロ整体院ではトリガーポイントセラピーというやり方を使って、届きにくい深い場所にある筋肉も的確にとらえて痛みの元になっている筋肉を緩めていきます。
カラダの歪みを整えます
検査のとき必要に応じてカラダに起こっている歪みも確認します。
歪みも痛みの原因になることが多いので、整えることでより効果的にカラダを改善していきます。
東陽町カイロ整体院では骨をバキバキさせて歪みを整えるのではなく、歪みの原因になっている筋肉を緩めたり、関節を優しく動かすことで歪みを整えていきます。
日常生活で改善して頂くポイントをお伝えします
そもそも辛い慢性腰痛が起こってしまった原因は普段のカラダの使い方、生活習慣にあります。
せっかく施術でおカラダを良い方に向かわせようとしても、カラダの使い方を何も変えなければ改善が遅くなってしまったり、一旦楽になってもまた同じような悪い状態に戻ってしまうことがあります。
東陽町カイロ整体院では一人一人に合わせて姿勢の指導や効果的なストレッチ、体操をお伝えいたします。
改善後に頂く声の一部です
- 仕事中に腰痛を気にしなくなり、集中できるようになった
- 朝スムーズに起き上がれるようになった
- いつも気になって叩いていた腰を叩かなくなった
- 腰痛が気にならなくなって気持ちが前向きになった
- 腰を気にせず日常生活が快適になった
※結果には個人差があり、全ての方がこのような結果になる訳ではありません。
東陽町カイロ整体院にお任せ下さい
東陽町カイロ整体院にご来院されるお客様の症状で一番多いのが腰痛です。
開院以来、様々な腰痛を見て多くの方を改善に導いてきました。
腰痛改善の実績から木場、南砂町からも近く、自転車でもご来院頂けます。
場所は江東区役所のすぐそばです。
お困りでしたらすぐご連絡下さい。
