膝の痛みでお困りのあなたへ

あなたはこのような悩みをお持ちではないですか

  • 座っている状態から立とうとすると膝が痛い
  • しばらく歩いていると膝が痛くなってくる
  • 3㎞ほど走ると膝が痛くなる
  • 膝が痛くて車椅子生活になってしまうのではないかと不安
  • 膝の痛みをかばっていたせいで歩き方がおかしくなった

「〇〇整形に通ってるけど膝の痛みがよくならない」

東陽町カイロ整体院にはこのようなことをカウンセリングのときに言われる方が多くいらっしゃいます。多くの整形外科、接骨院で行う治療、対処方は下記のようなものです

  1. 電気をあてる
  2. 10分程マッサージをする
  3. 湿布、痛み止めを処方する
  4. 筋トレをする
  5. ヒアルロン酸注射をする

①~⑤で改善すれば良いのですが、膝の痛みには種類があり、改善しない方も多くいらっしゃいます。なぜ膝の痛みが出ているのか、しっかり原因からアプローチする必要があります。

※レントゲンを撮って「軟骨がすり減ってる」と言われても痛みの原因は他にあることがあります。

膝の痛みの原因

膝の痛みはなぜおこるのでしょうか?加齢のせい?体重のせい?筋力不足のせい?

この3つはよく言われる膝の痛みの原因です。しかし、多くの原因は違います。

よくある膝の痛みの原因はこのようなものです。

  1. ふとももの筋肉
  2. 股関節の影響
  3. 姿勢の崩れ

原因その1:ふとももの筋肉

膝の痛みの多くに関係するのがふとももの筋肉です。ふとももの筋肉の役割は、膝を動かしたり支えるのに使われる筋肉です。

ふとももの筋肉は、座り方、立ち方、歩き方の影響をうけやすく、負担が蓄積すると硬くなってきます。

ふとももの筋肉が硬くなってしまうと、膝がうまく動かなくなってしまい、うまく動かない筋肉で膝を無理やり動かそうとすると痛みがでます。

また、硬くなった筋肉はうまく伸びなくなりますので、立ち上がるときなど筋肉を急に伸ばそうとすると痛みがでます。

原因その2:股関節の影響

膝関節の上には股関節があってこの二つはとても関係性の深い関節です。

例えば、床に落ちたものを取ろうとしてしゃがむ体勢になると、膝が曲がると同時に必ず股関節も曲がるのです。

このように日常生活で膝が使われるとき一緒に股関節も使われているのです。

この股関節に問題があると膝に影響が出ます。

股関節がうまく動かない、股関節の支える力が低下している。そのような状態では膝が普段より余計に頑張らなくていけません。

膝が余計に頑張っている状態で使い続けてしまうと疲労が蓄積して痛みに繋がってしまうのです。

原因その3:姿勢の崩れ

姿勢の崩れが膝にどう影響するのかピンとこないかもしれませんが、姿勢の崩れと膝の関係性は深いのです。

試してもらうと分かると思うのですが、思いっきり猫背にしたまま、歩いてみて下さい。必ず膝が曲がったまま歩くことになりませんか。

膝を曲げたまま歩くと、膝の骨や膝周辺の筋肉に負担をかけやすくなるので痛みに繋がります。

膝だけみて施術で良くなっても姿勢が原因の場合、姿勢の問題も改善しないと、すぐまた痛くなってくることがあります。

東陽町カイロ整体院で行うこと

①膝の痛みの原因を徹底的に探ります

あなたの膝の痛みの原因がどこにあるのか2つに分けて探っていきます。

  1. 膝の痛みが出ている原因は体のどこにあるのか
  2. 日常生活のどこに問題があって膝の痛みが出るようになったのか

筋肉、股関節、姿勢など今のお体のどこに問題があって膝の痛みに繋がったのか検査をして確認していきます。膝が痛くなってしまったのは、あなたが日常生活で知らず知らずのうちに膝が痛くなる体の使い方をしてきた結果です。

体の使い方を変えてあげないと、一度良くなった膝の痛みも再び同じような辛い状態になることがあります。

②筋肉をゆるめて整えます

膝に痛みがある場合、必ず膝の痛みに繋がる硬くなっている筋肉があります。膝の痛みの原因は膝周辺ばかりではなく、離れた場所にある場合もあります。膝の痛みに繋がる筋肉を探し整えることで痛みを改善していきます。

東陽町カイロ整体院では、普通のマッサージとは違いトリガーポイントという深い筋肉にもしっかりアプローチしていきます。

③歪みを整えます

あなたの体の歪みが膝の痛みに関係している場合は姿勢や骨盤など体の歪みを整えていきます。歪みを整えることで膝への負担を軽減させます。

④日常生活で気を付けることをお伝えします

膝の痛みを改善するためには問題となる体の使い方を把握して、変えてあげることがとても重要です。

いくら施術で膝を改善しても、日常生活に戻ったとたん膝に負担をかけることばかりしていれば、膝の痛みが改善するスピードは遅くなり、場合によっては辛い膝の状態に戻ってしまいます。そうならないように、東陽町カイロ整体院ではどうすべきかしっかりお伝えします。

改善後の変化

  • 立つとき膝の痛みを気にしなくなった
  • 運動ができるようになった
  • 旅行に行く気になった
  • 車椅子になるかもという不安がなくなった

膝の痛みを改善することで生活が変わります!

※結果には個人差があり、全ての方がこのような結果になる訳ではありません。

東陽町カイロ整体院にすぐご連絡下さい

膝の痛みの多くは改善します。しかし、間違った対処の仕方や、薬や湿布に頼っていても中々改善されません。

膝の痛みは痛みの場所や原因によって対処の仕方が変わります。我慢せず東陽町カイロ整体院にすぐご連絡下さい。