姿勢改善
あなたはこのようなお悩みをお持ちではないですか
- 姿勢が悪いせいで周りの目線が気になる
- 子供のころからいつも親に姿勢が悪いと言われてきた
- 姿勢を良くして好印象にみられたい
- 結婚式の写真を良い姿勢で残したい
誰もが良い姿勢のほうがいいとは何となく感じていても、自分の姿勢の特徴、何が悪いのか、良くするためにはどうすれば良いかを分かっている方は少ないです。
なぜなら良い姿勢、悪い姿勢というのを学校で教えてくれることはなく、教えてもらう場も殆どないからです。
悪い姿勢とは
悪い姿勢とはどのような姿勢かポイントをお伝えします。
- 首が前に出ている
- 肩が前に入る（巻き肩）
- 背中が丸くなる
- 骨盤が後ろに倒れている
- 膝が曲がる
①～③は姿勢が悪い人共通です。④、⑤は年齢が50代以上の方から増えていきます。
たまに20代の方でも④、⑤に該当する方がいらっしゃいます。
悪い姿勢の原因
悪い姿勢の原因、それは生活習慣です！
「パソコンをするとき」「歩き方」「食事のときの座り方」など普段の何気ないカラダの使いかたが悪いとその使い方がクセとして固定されてしまいます。
特に「スマホ」を長時間見ていることにより姿勢に悪い影響を与えます。
良い姿勢とは
そもそも良い姿勢とはどのような姿勢でしょうか。
良い姿勢が分かっていないとそもそも自分の姿勢のどこが悪いのか判断することができません。
なんとなく背中が丸いから背筋を伸ばすぐらいの対処をしても良い姿勢にはならないのです。
良い姿勢とはこのように耳、肩、骨盤の横、膝、くるぶしのラインが一直線になる状態です。
東陽町カイロ整体院で行うこと
①姿勢の分析
カウンセリングを行い、ご自分の姿勢のどこに問題があるのかプロの視点で確認していきます。
悪い姿勢も人によって様々なため、あなたの姿勢の特徴を分かりやすくお伝えします。
②筋肉をゆるめて整えていきます
悪い姿勢が長年継続されることで、カラダを支えている筋肉が硬くなってしまいます。硬い筋肉のままでは良い姿勢をしようとしても筋肉が骨を引っ張って悪い姿勢に戻ろうとしてしまいます。
硬く、クセがついてしまった筋肉を緩めることで良い姿勢をつくりやすいカラダにします。
③歪みを整えます
骨格の歪みを整えることで、歪みによる悪い姿勢を矯正していきます。
東陽町カイロ整体院では骨をバキバキして歪みを整えるのではなく、関節を優しく動かしていくことで歪みを整えていきます。
④正しい姿勢を作るためのポイントをお伝えします
施術が終わるとそれだけでも良い姿勢に近づきます。
しかし、きちんと良い姿勢を保つためにはご自身で気を付けて頂けなければいけません。
そのためにポイントを丁寧にお伝えすることで、良い姿勢がクセづけるまでしっかりサポートしていきます。
改善後の変化
- 姿勢が良くなり周りの視線が気にならなくなった
- 親から「姿勢が良くなったね」と言われた
- 姿勢が良くなることで初対面の人から良い印象を持たれるようになった
- 結婚式で満足のいく写真を残すことができた。
※結果には個人差があり、全ての方がこのような結果になる訳ではありません。
東陽町カイロ整体院にすぐご連絡下さい
姿勢が気になりましたらすぐ東陽町カイロ整体院までご連絡下さい。
今までの自分とは違う姿勢を手にいれましょう！
