睡眠の質改善
あなたはこのようなお悩みがありませんか
- 朝起きるのがいつも辛い
- よく寝たはずなのに日中眠い
- いつもカラダが重い
- 朝までぐっすり眠れない
- 眠りがいつも浅い気がする
このようなことでお悩みでしたらその原因は自律神経の乱れかもしれません。
自律神経へアプローチする東陽町カイロ整体院の自律神経整体を受けてみて下さい。
睡眠の質のかぎは自律神経
自律神経とは
自律神経とは24時間365日休むことなく働いてくれて人間の様々な機能を最適な状態に保ってくれます。
例えば体温を調整したり、汗をかいたり、胃腸を動かしたりしてくれのは自律神経の働きです。
自律神経は交感神経という活動モードの神経と副交感神経というリラックスモードの神経があります。
この交感神経と副交感神経がバランスをとることで安定したカラダの状態を保つことができます。
自律神経が乱れると
カラダを常に最適な状態に保ってくれる自律神経ですが、ストレスや不規則な生活が続くと調整がうまくできなくなり様々な不調がカラダにあらわれます。
ストレス社会と言われる現代社会でよく見られるのは活動モードの交感神経が活性化しすぎてしまい、リラックスモードの副交感神経がうまく働かないことで自律神経のバランスを乱してしまう方が増えています。
自律神経のバランスが乱れることでこのようなカラダの不調が出やすくなります。
- 肩こり、腰痛
- 頭痛
- 手足のシビレや冷え
- 疲労感
- 睡眠の質の低下
特に睡眠は自律神経の影響を受けやすい
自律神経が乱れると様々な不調がカラダに出やすくなるのですが、その中でも睡眠は影響をうけやすい不調の一つです。
とても簡単に説明すると、活動モードの交感神経が優位な状態ばかりが続いているとリラックスモードの副交感神経が働きにくくなってしまい寝ても浅い睡眠ばかりになってしまいます。
人間は睡眠をとることでカラダを回復させます。
しかし、浅い睡眠ばかりではカラダの回復機能が力を発揮できなくなってしまいます。
東陽町カイロ整体院の自律神経整体の特徴
① エビデンスのある施術
東陽町カイロ整体院でおこなう施術は手技療法の権威である大澤先生が佐賀大学の大学教授の協力を得ながら実証された、医学的にエビデンスのある施術を行います。
権威ある医学論文にも掲載されている実証された施術を行い、リラックスモードである副交感神経にスイッチが入りやすくさせます。
② 自律神経を直接アプローチする施術
当院で行う施術は自律神経に直接適度な刺激を与えます。
一般的に自律神経を整えるには適度な運動、食生活の改善、休暇で気分をリフレッシュさせるといった方法があります。
確かにこれらのことも大切です。
しかし、どれも直接自律神経にアプローチするわけではありません。
当院の施術ではエビデンスに基づいた方法で自律神経に適切にアプローチして交感神経を落ち着かせ、副交感神経にスイッチがはいりやすくなることを目指します。
③ 全身の血流を良くする
当院の施術では自律神経へのアプローチだけではなく、筋肉をゆるめ全身の血流も良くしていきます。
交感神経が優位になっている状態はカラダが緊張状態にあって筋肉が硬く、血流も悪くなっています。
筋肉をゆるめ全身の血流も良くすることでカラダの力も抜きやすくなり、リラックスモードの副交感神経にスイッチが入りやすくなります。
東陽町カイロ整体院の施術を受けてみて下さい
自律神経整体を受けることで自律神経のバランスが整いやすくなりますので、安定させていくのに継続して施術を受けて頂くことをおススメしております。
個人差がありますがまず7回程の施術を目安に考えて頂ければと思います。
個人差はありますが施術を受けると不眠で悩まれている方でも施術中に寝てしまうことがよくあります。
睡眠の質を上げることを目指すために是非ご連絡下さい。
