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「骨盤を立てる」という言葉をよく耳にするけど、実際どういうこと？正しい座り方って？と疑問に思っていませんか？この記事では、骨盤が立つ座り方とはどういう状態なのか、その重要性、そして骨盤が立たない原因を詳しく解説します。さ…

「骨盤の位置が正常か気になる…」「最近姿勢が悪くなってきた気がする…」そんなあなたは、この記事で骨盤の正常な位置やセルフチェック方法を学ぶことで、ご自身の骨盤の状態を把握することができます。さらに、産後、デスクワーク、立…

ぽっこりお腹に悩んでいませんか？実は、その原因は骨盤の歪みに隠されているかもしれません。この記事では、骨盤の歪みとぽっこりお腹の密接な関係を解き明かし、効果的なストレッチ方法をご紹介。椅子に座ったまま、寝転びながら、立っ…

ぽっこりお腹が気になる、姿勢が悪くなってきた気がする、そんな悩みを抱えていませんか？実は、これらの悩みは骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、骨盤の底にハンモックのように広がる筋肉で、内臓を支えたり、姿勢を維持…

つらい腰痛やぽっこりお腹、姿勢の悪さに悩んでいませんか？その原因、もしかしたら骨盤後傾にあるかもしれません。骨盤後傾とは、骨盤が後ろに傾いている状態のこと。この状態が続くと、様々な体の不調につながることがあります。こ…

「骨盤が広がっている気がする…」そのお悩み、多くの女性が抱えています。生まれつき骨盤が広いと思い込んでいる方もいるかもしれませんが、実は後天的な要因で広がっている可能性も。このページでは、骨盤の広さの原因を生まれつきの骨…

垂れ尻やO脚にお悩みの方、その原因は骨盤の歪みに隠されているかもしれません。このページでは、骨盤の歪みと垂れ尻・O脚の関係を丁寧に解説し、効果的に骨盤を締める方法を、初心者から上級者までレベル別に紹介します。骨盤底筋を鍛…

「骨盤の筋肉」と聞いて、あなたはどんな筋肉を思い浮かべますか？多くの方が骨盤底筋をイメージするかもしれませんが、実は骨盤の周りには様々な筋肉が存在し、それぞれが重要な役割を担っています。このページでは、骨盤底筋はもちろ…

「骨盤の歪み」って気になりますよね。でも、そもそも何が歪んでいるのか、どんな影響があるのか、よく分からない方も多いのではないでしょうか。この記事では、骨盤の歪みが体に及ぼす影響や、自宅で簡単にできる５つの骨盤歪みチェック…

骨盤の横が痛むと、日常生活にも支障が出てつらいですよね。この痛み、一体何が原因なのでしょうか？実は、姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレスなど、様々な要因が考えられます。もしかしたら、内臓の不調や婦人科系の疾患が隠れている…

東陽町にある肩こり・腰痛の施術に強い整体院